【健康篇】科普丨白癜风冬季养生要这么做

　　随着社会的发展，环境污染的加重，患白癜风人群日益高发，其中青少年患发白癜风的人数最多。冬季是白癜风治疗的好时期，患者除了抓紧到专业医院就医，还要从各个方面着手养生。那么患者朋友在冬季究竟应该采取哪些措施呢？

　　一、白癜风患者要养成良好的饮食习惯。

　　白癜风患者要改掉挑食偏食的坏习惯，以免造成体内营养不均衡，微量元素缺失。平时多吃一些富含微量元素的食物，尽量少吃富含维生素C的水果蔬菜，少喝 饮料。大量的维生素C可以阻碍微量元素尤其是铜的吸收，导致黑色素合成障碍，加重白斑扩散。因为菠菜中含有 这种成分，吃了之后可能会导致人们皮肤有瘙痒的现象，所以我们就应该及时的控制。大家还应该避免吃一些辛辣刺激性的食物，如果长时间抽烟喝酒的话，那么这个时候就需要戒烟戒酒。

　　二、白癜风患者要注意保护皮肤。

　　冬天天气干燥，要勤清洗，保持皮肤的洁净，尽量少用碱性过强的沐浴用品，适当抹一点油性的护肤品，避免皮肤干燥。另外清洗时要用温水。

　　三、白癜风患者适当的“冬冻”。

　　冬天温度逐渐下降，俗话说春捂冬冻，白癜风患者可以根据自己的体质，适当的接受冬冻。在一定程度上增强免疫力。不但有利于机体致密，还能增强人体耐寒能力，促进血液循环，在某种程度上能适应即将到来的寒冷。

　　白癜风患者在心理上要注意的事项：

　　 、专业的心理治疗。

　　因为长期在患病的过程中，可能患者的心理会出现一些抑郁的情况，这个时候如果是自己不能调整，越发严重，就应该到医院接受专业的心理治疗，对病情也是有一定的作用。

　　第二、自我心理的调整方法。

　　可以在生活中多做一些自己感兴趣的事情，分散注意力，尽量让心情变得开朗和自信，不要一直活在自卑的心理当中。在生活作息上面要养生规律良好的习惯，每天规定时间进行体育锻炼，使自己的身体变得更加的强健。

　　北京中科白癜风医院提示您：患者朋友在冬季要从以上这些方面着手，做好相应的养生工作，此外要加强身体锻炼，保持乐观情绪。每天坚持锻炼身体，保持积极向上的心态，并且听从医