怎样根治白癜风及如何实施减压操来缓解病情

　　怎样根治白癜风呢？随着社会的不断进步，人们的生活压力也在增大。在诸多压力、烦恼堆积的小山中，白癜风患者还要面对疾病，这样就更不利于病情的康复了。治疗白癜风的 专家赵明国 介绍，给白癜风患者带来一款减压操，以方便患者在家自己消除紧张的情绪，提高自我监控能力及思维过程，下面就让我们跟随专家来了解一下吧。

　　白癜风患者可以在生活中用一种你认为 的体姿坐在高度适中的椅子上，做均匀的深呼吸，让家人缓缓地按摩你的肩，颈部肌肉。其间，并轻微地转动头部。时间一般以十五分钟左右为宜。此时你注意力必须全部集中到感觉上来，可缓解注意力不集中、思维凌乱等心理障碍，白癜风患者不妨可以试试。

　　耳部按摩操又该如何实施呢？白癜风患者可以选择一种舒服的体姿平躺或静坐，闭上双眼，然后用拇指和食指夹住耳朵。拇指在后，食指在前，自耳朵上部向下部来回轻轻捏揉，约十分钟左右，可改善记忆力减退的状况，对于这一点相信大家都有所了解了。

　　提腿摸膝操又有何作用呢？两脚开立与肩同宽，先抬起右腿，用左手摸右膝；再平抬左腿，换右手摸左膝，如此交叉反复练习3分钟。然后改做平行练习，即抬右腿，以右手够右膝；再抬左腿，以左手够左膝，持续练习3分钟。动作有韵律、要舒缓，全身自然放松，缓解用脑过度所引发的身心疲劳症状，可见提腿摸膝操对于缓解疲劳是有很大帮助的。

　　通过上述内容介绍，相信大家对于减压操如何实施都有所了解了，希望给您带来帮助，对于白癜风患者来说，有压力不怕，不解决压力是可怕的，患者不妨做做这套减压操，在生活中、压力中放松一下自己，摆脱掉烦闷、紧张、抑郁的情绪，做快乐的自己， 祝您早日康复。

　　Yn 14